Health&Beauty Journey

40代の女性にとって、くびれを作ることはただの美容の問題ではなく、健康を維持する上でも重要です。ここでは、姿勢改善、呼吸法、体幹強化の3つのアプローチを用いて、美しく健康的なウエストラインを目指す方法...

年齢を重ねると共に新陳代謝が落ち、若い頃より体重管理が難しくなってきますよね。中にはもうダイエットは無理、、、などやや諦めている方もいるのではないでしょうか？　でもまだ諦めるのは早すぎます！！ダイエッ...

※本ページはプロモーションが含まれています。 不規則な生活の方に送る！肌荒れを防ぎココロとカラダがHappyになる健康的な食生活法❤︎ 不規則な生活を送る人々は、仕事やライフスタイルの都合上、食事の時...

※本ページはプロモーションが含まれています。 この時期全ての年代の女性が気になるのが紫外線によってできてしまうシミやくすみ... そんな中でも40代以降の女性は、肌の新代謝陳が若いころに比べて遅いので...

全ての女性、特に40代以降の美しい肌を作っていくためには、化粧品だけでなく、日々の食生活が非常に重要な割合を占めています。今日は、シミやシワを防ぐために食べるべき食材と避けるべき食材について、具体的な...

※本ページはプロモーションが含まれています ダイエット中どうしてもぶつかってしまう壁の一つに、小腹が空いた時の自分との戦い… そんなときオススメなのが、栄養価が高く美容と健康に効果のあるナッツ類！！ ...

みなさんこんにちは。 Health&BeautyアドバイザーのKANAKOです。 私は途中数年のブランクがありましたが、16年間CAの仕事をして世界各地フライトをしています。 楽しくやり甲斐はあるので...

春の訪れと共に、新鮮な野菜が市場に並んでいますね。40代以降の美と健康を維持していくには、季節の食材を活用することも大切なことの一つです！春野菜は、冬の間に失われがちな栄養を補充し、新たな季節への活力...

年齢とともに変化する体。40代になると、代謝の低下や生活習慣の変化により、かつては気にならなかった体重の増加が気になり始めることもあります。しかし、毎日の食事方法を見直すだけで、健康的に体重を管理する...

みなさんこんにちは。 Health&BeautyアドバイザーのKANAKOです。 突然ですが、みなさん、 自分と向き合っていますか？ 40代の女性は、仕事や家庭の両立、更年期に伴う体の変化など、様々な...